很丧的时候,或许可以做做这些事情

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文/吴切尔兹

你有没有觉得你在一段时间内无法做任何事情。什么都做得不好,什么都做不了。工作和学习不顺利,朋友和恋人不好,家庭关系不和谐。我的未来迷失了,不堪重负。

生命几乎失去了光源,黑色和黑色。

这实际上是现代人常说“哀悼”的时刻。这种时刻在年轻人的生活中很常见,这是一种正常现象。

由于这是一个高频事件,我们如何处理它?

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写日记并记录你的心情

买一本精致可爱的日记,记下你的心情。快乐,不快乐,绝望,悲伤,痛苦等等。我们记录了所有的情绪。

当我们写下当下的感受,难以告诉外人的感情,并成为言语,你会突然发现自己变得更加舒适,就像被人殴打一样,整个人的脾气都是顺利的。站起来。

因为当我们写作时,它实际上是一个发泄情绪的过程。在这个人们很难完全信任的时代,有些事情我们无法告诉别人,那么我们就可以成为我们自己的听众。

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为自己设定一个小目标

无论方面如何,为自己设定一个可以在短时间内完成的小目标。例如,

我今天主动打电话给我的父母谈论我的家人。

每晚11点前上床睡觉。

本周每天喝八杯水。

在半个月内完成两部经典电影并写下你的想法。

一个月内读一本小说。

六个月内与来自不同地方的朋友会面。

一年前完成了一次外国旅行。

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设定这些不难实现的小目标。当我们成功时,我们会从内心感受到成就感和幸福感。

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吃个好饭

无论你遇到什么,记住你的胃不能辜负它。

无论是为自己做饭,还是与好姐妹一起出去,都要放下一切,不吃饭就吃饭。

吃那些长时间念诵但不愿意吃的人是很好的。

生活需要一种仪式感。当我们在一日三餐中寻找舒适和满足时,我们的生活将随之而来。

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养成爱好

你真正喜欢的可以是我们精神的寄托。

当我们有喜欢做的事情时,我们会发现生活可以如此舒适。

我们可以尝试种植盆栽植物,饲养宠物,观察它们日复一日的成长,它们将充满满足感。

我们还可以学习烹饪,学习唱歌,学习跳舞,每当新的东西出现时,我们都会变得非常专注。

当你花时间做自己喜欢的事情时,每一秒都可以获得。

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减肥

无论何时,只要您愿意,保持身体健康都很重要。

我们周围的许多人在白天高喊口号,说他们想要减肥。下午,当朋友去吃火锅时,他们忘了减肥。

总是高喊口号,总是欺骗自己。

当你感到非常难过时,你可能会决心减少脂肪。

扔掉桌上的小吃,拒绝熬夜,然后张开双腿。

这个过程可能很艰难,但你必须相信当你减掉20磅脂肪时,整个世界都会发生变化。

你的身体变得轻盈,你的心变得更加明亮,你的生活也会改变。

尽管感动,但当你瘦弱,美丽,富裕时,生活就不会再失去。

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努力赚钱

生活本来就是一个现实,取决于山脉和山脉,将取决于每个人。

今天,在21世纪,这种现象更加明显。

除了你自己,你必须相信没有人可以依赖它。因此,当你很伤心时,你不妨放下那些琐碎的事情,专注于自我完善,努力赚钱。

当你的口袋里有足够的钱时,你应该买它,花钱,旅行到你想去的地方,以及你想和谁在一起。

这种感觉并不太酷。